BÀI TẬP THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU LỚP 10

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀNI/ Mục tiêu :- Học bắt đầu 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu tiên HS triển khai được động tác 9 -10 với ghép vớinhững động tác 1 -10 của ... Phần cơ bảna/ Thể dục nhịp điệu.- GV lý giải động tác 9 -10. - HS từ bỏ ôn tập động tác 9 -10. - HS từ bỏ ôn lại trường đoản cú động tác 1 cho 10.

Bạn đang xem: Bài tập thể dục nhịp điệu lớp 10

b/ Chạy 100 m.- Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy giẫm ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung cùng địa điểm luyện tập.                    N.T’  GV       10m           ...
*

*

Lựa lựa chọn một số bài tập hỗ trợ nhằm mục tiêu cải thiện khả năng mềm mỏng, khéo léo vào môn thể dục nhịp điệu đến nữ học viên lớp 10 ngôi trường trung học phổ thông anh tô i nghệ an luận vnạp năng lượng tốt nghiệp đại học


*

*

*

Lựa lựa chọn một số bài tập nâng cao kết quả 7 bước cơ bạn dạng trong thể dục nhịp điệu mang lại học sinh nữ khối 10 trường THPT Đa Phúc, Sóc Sơn, Hà Nội


... ngoài vào với ngược trở lại . • Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay đụng mỏm vai , xoay 2 vai theo vòng tròn cùng ngược trở lại .• Xoay cổ : nhì tay kháng hông , tiến hành động tác cổ kế tiếp xoay ... đề nghị chạy đúng ô chạy của bản thân mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm thủ công bằng tay ) tính từ 8→ 10 phút1 phút1 phút ít 2l x 8 n 2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l x 8n2l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có tín hiệu lệnh chạy cho tới khi gồm một phần tử bất...

Xem thêm: Cách Vẽ Thiệp Đơn Giản Mà Đẹp, Cách Vẽ Thiệp Chúc Mừng 20/11 Đơn Giản Mà Đẹp


... TAYÑoäng taùc 2: THAÂN MÌNHÑoäng taùc 3: CHAÂNĐộng tác 8: LƯNG BỤNGĐộng tác 9: NHẢYĐộng tác 10: ĐIỀU HOÀ ...
... phái nam động tác 1 - 10 4. Xuống lớp :30’18’18’1L4-5’- Hướng dẫn , quan gần kề sửa không nên theo team.- Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm- Mời 4 HS nam giới triển khai động tác 1 – 10, 4HS nữ thực ... ĐH 3ĐH 10 : Nhỏng ĐH 1ĐH 11: Như ĐH 1ĐH 12: Lớp giải tán 1 2 1 - 10 BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người biên soạn + TDPTC : Nam tập từ động tác 31 - 40.3. Khởi động : - Chung : 10 động tác ... động tác được 9đ, triển khai theo đội kết hợp đa số + 1 đ, không đúng 1 hễ tác trừ 1đ.- Phổ phát triển thành ngôn từ khám nghiệm bài TDPTC của nam giới 50 động tác được 10 , tiến hành theo đội, không nên 1 động tác trừ...