Mcg là gì

Các thành phầm thực phẩm bửa sungdành cho người mẹ, ttốt embao hàm đơn vị chức năng tính không giống nhau khi mua hoàn toàn có thể tạo nhiều trở ngại ngùng mang đến người sử dụng. điều đặc biệt, 2 các loại đơn vị phổ biến nhưng các đơn vị phân phối sử dụng là IU (international unit) – đơn vị nước ngoài, và mg (miligram) xuất xắc mcg (microgam). Bài viết sau, Bảo Bảo Ansẽ cung cấp những cách làm đơn giản và dễ dàng, dễ dàng áp dụng về phong thái tính đúng lượng Vitamin A, Vitamin D mang lại mẹ, trẻ nhỏ và giải pháp quy thay đổi đơn vị chức năng các loại vitamin trên


Sau đây là trả lời quy đổi thành phần tự đơn vị chức năng quốc tế(IU)sang microgram(mcg)và trở lại so với Vitamin A (bao hàm cả dạng Betacaroten), Vitamin E, Vitamin D.

Bạn đang xem: Mcg là gì

Trước hết, hoàn toàn có thể bạn cần phải biết quan niệm sau:

mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kilogam.mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.IU (international unit – đơn vị chức năng quốc tế).RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng lời khuyên cần sử dụng sản phẩm ngày)

1. Đổi đơn vị chức năng Vitamin A

Đổi đơn vị chức năng Vitamin A lúc trên vỏ hộp thành phầm gồm ghi thành phần Vitamin A:Từ IU sang mcg: IU * 0.3 = mcg

Ví dụ: 1667 IU Vitamin A vào sản phẩm đang tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg Vitamin A

Từ mcg lịch sự IU: mcg / 0.3 = IU

Đổi đơn vị Vitamin A Khi cùng với các sản phẩm bổ sung cập nhật Vitamin A dạng Betacaroten:Từ IU sang mcg: IU * 0.6 = mcg

Ví dụ: 5000 IU betacaroten bên trên nhãn sản phẩm vẫn tương đương 5000* 0.6 = 3000 mcg Vitamin A

Từ mcg thanh lịch IU: mcg / 0.6 = IU

Ví dụ: 1 mg Betacaroten tương tự 1000 mcg Betacaroten với tương đương với 1000/0.6= 1667 IU Vitamin A.

Xem thêm: Có Nên Để Cây Ngũ Gia Bì Có Trồng Trong Nhà Được Không Hối Hận

2. Đổi đơn vị Vitamin D:Từ IU sang trọng mcg: IU * 0.025 = mcg

Ví dụ: 400 IU Vitamin D bên trên nhãn sản phẩm đang tương đương với 400 * 0.025 = 10 mcg

Từ mcg thanh lịch IU: mcg / 0.025 =IU

Trong 2 loại vitamin ở người mẹ và trẻ emđề nghị chú ý cha điểm đặc trưng như sau:– Nguồn bổ sung cập nhật Vitamin D chính mang đến khung người là vì da tổng phù hợp bên dưới tia nắng phương diện ttách, vì vậy các viên tổng đúng theo hay không đựng nhiều Vitamin D nhưng mà thường đáp ứng nhu cầu khoảng tầm 1/2 nhu cầu Vitamin D hằng ngày. Hiện tượng ngộ độc vì dư thừa Vitamin D không nhiều xẩy ra vì chưng các thức ăn uống hằng ngày ít khi tất cả đựng Vitamin D.

Xem thêm: Ý Nghĩa 95 Nốt Ruồi Trên Mặt Nữ Nói Lên Điều Gì ? Ý Nghĩa Vị Trí Các Nốt Ruồi Trên Mặt Phụ Nữ

*

– Vitamin A là vi chất quan trọng độc nhất vô nhị cũng khá gian nguy nếu bổ sung thừa liều, vị Vitamin A rất có thể tích trữ trong cơ thể bà bầu với khiến sinc bé bị quái tnhì, biến dạng bẩm sinch những thành phần. Các sản phẩm gồm uy tín thường bổ sung Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng thoải mái và tự nhiên, bình an hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cập nhật mang đến cơ thể hay không quá 70% yêu cầu Vitamin A mỗi ngày vì Vitamin trường tồn dạng Betacaroten trong tương đối nhiều một số loại rau củ quả red color, cam cùng thuận tiện bổ sung cập nhật mang lại khung hình qua thực phẩm.


Chuyên mục: Công Nghệ 4.0