Ranch dressing là gì

Khi kể đến món salad thương yêu, nhiều người đặt Ranch Dressing sống đầu list của mình.

Bạn đang xem: Ranch dressing là gì

Hơn nuốm nữa, không ít người coi món ăn ngon, kem nàhệt như một vật dụng gia vị, thêm nó vào phần nhiều đồ vật, từ bánh sandwich, pizza đến khoai nghiêm tây rán.

Tuy nhiên, nếu như khách hàng ăn uống Ranch Dressing tiếp tục, bạn cũng có thể từ hỏi liệu các bạn có vẫn tiêu trúc những calo hay không.

Bài viết này cẩn thận hàm vị năng lượng của một số uy tín thịnh hành về Ranch Dressing cùng Đánh Giá một số tác dụng sức khỏe của gia vị này.


*
Nước sốt Ranch Dressing


Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước sốt salad Ranch Dressing truyền thống cuội nguồn tất cả một đại lý bơ sữa có mùi vị tỏi, mù tạt và những loại thảo mộc, bao hàm rau hương thơm tây, hẹ và chính vậy.

Một số nhãn hiệu nước nóng Ranch Dressing đóng góp chai được thiết kế bằng sữa chua chũm bởi bơ sữa. Những bạn không giống nhận được kết cấu kem của họ từ dầu và trứng.

Quý khách hàng cũng có thể download nước nóng Ranch Dressing dưới dạng tất cả hổn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, sữa chua hoặc bơ sữa của riêng rẽ các bạn để cấu hình thiết lập lớp kem nền.

Cơ sở của món salad trộn bao gồm tác động ảnh hưởng lớn nhất mang đến tổng lượng calo của chính nó. Đó là vị trí hóa học mập – với cho nên vì thế hầu hết hàm lượng calo – đến từ.

nắm lược

Nước nóng Ranch Dressing là một nhiều loại thảo mộc siêu phổ cập, kem, nhưng một số trong những bạn cảm giác làm tăng mùi vị của tất cả những máy. Hàm lượng calo của chính nó biến hóa tùy ở trong vào yếu tắc cùng lượng hóa học béo bao gồm vào nó.


Hàm lượng năng lượng của Ranch Dressing

Có vô vàn nhãn hiệu nước nóng salad Ranch Dressing đóng góp chai gồm sẵn trong các cửa hàng và trực con đường. Trên thực tiễn, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê ngay sát 5.000 mục không giống nhau để Ranch Dressing trong cơ sở tài liệu bồi bổ của mình.

Một thực đơn vừa đủ 2 muống nêm canh (30 ml) nước nóng Ranch Dressing chứa 129 năng lượng, 13 gram chất lớn, ít hơn 1 gram protein và khoảng 2 gram carbs (2).

Dưới đấy là một số cụ thể về năng lượng với nhân tố cho một thực đơn 2 muống nêm canh (30 ml) của một số thương hiệu phổ biến (1).

Ranch Dressing Hidden Valley gốc Dressing. Một thực đơn gói 140 calo với 14 gram chất mập. Hầu hết chất béo trong nước nóng này tới từ dầu đậu nành hoặc dầu canola cùng lòng đỏ trứng.Ranch Dressing cổ điển của kraft. Một chế độ đựng 110 calo cùng 12 gram hóa học mập, chủ yếu đến từ dầu đậu nành.Ranch Dressing Cowgirl Ranch của Annie. Nước nóng này còn có 110 calo cùng 10 gram chất Khủng mỗi chế độ, hầu hết tự dầu canola cùng bơ sữa.Ranch Dressing Primal Dressing. Thương hiệu này cất 1trăng tròn năng lượng với 13 gram chất béo mỗi thực đơn, cùng với hầu hết chất béo tới từ dầu bơ.Ranch Dressing của Newman. Thương hiệu này đựng 150 calo cùng 16 gram chất mập, tới từ dầu đậu nành cùng bơ sữa.

Xem thêm: Top 5 Quán Nhậu Sân Vườn Quận 6 Rẻ Với Nhiều Món Ăn Ngon, Đậm Vị

Ranch Dressing hộp sữa chua Hy Lạp Hidden Valley. Vì nó không nhiều dầu rộng nên chỉ tất cả 60 năng lượng mỗi thực đơn cùng 5 gram chất mập. Hai nhân tố chính là không tồn tại hóa học bự, hộp sữa chua Hy Lạp cùng nước.Ranch Dressing cổ xưa Bolthouse. Sản phđộ ẩm này là một số loại nước sốt có hàm vị năng lượng rẻ độc nhất vào nhóm với 45 calo và chỉ có 3 gram hóa học to. Buttermilk là yếu tố bao gồm, và nó cũng có được chất kem trường đoản cú sữa chua, sữa và kem.

cầm lược

Hầu không còn những thương hiệu đóng cnhị của Ranch Dressing đều sở hữu dầu đậu nành là yếu tố chính cùng gói gọn khoảng tầm 110 ngọn150 calo cho 1 chế độ 2 muỗng nhỏ canh (30 ml). Những người dân có hộp sữa chua hoặc bơ sữa là 1 trong những yếu tố được liệt kê bậc nhất bao gồm Xu thế phải chăng rộng về lượng calo.


Không bắt buộc tất cả lượng năng lượng của Ranch Dressing bởi nhau

lúc nói đến salad trộn đóng góp cnhì, nó không chỉ có là về năng lượng. Điều đặc trưng nữa là đề xuất cẩn thận các loại dầu cùng đông đảo thành phần không giống tất cả trong các số ấy.

Dầu đậu nành trong vô số thương hiệu nước sốt Ranch Dressing là mối cung cấp hóa học lớn omega-6 bậc nhất vào chế độ nhà hàng ăn uống của rất nhiều tín đồ.

Với con số lớn, chất to omega-6 hoàn toàn có thể làm cho tăng chứng trạng viêm cùng nguy cơ tiềm ẩn mắc những căn bệnh viêm lan truyền nhỏng bệnh tim, viêm khớp dạng thấp với bệnh dịch Alzheimer.

Mặt không giống, những nhiều loại dầu như ô liu, cải dầu với dầu bơ là hầu hết tuyển lựa lành mạnh hơn và gồm liên quan mang lại nguy cơ mắc dịch mạn tính phải chăng hơn, tuy vậy bọn chúng góp sức cùng một lượng năng lượng trên mỗi gram nlỗi hóa học béo ít lành mạnh rộng.

Mặc dù chúng không nhất thiết phải chế tạo lượng năng lượng, nhưng lại những yếu tố nhân tạo vào một số trong những thương hiệu Ranch Dressing có thể khiến cho bạn tăng cân nặng.

Các bên phân tích vẫn phạt hiện ra rằng ăn nhiều thực phđộ ẩm chế biến cực – hầu như thực phẩm gồm chứa các yếu tố được gia công vào chống thử nghiệm – có Xu thế liên quan tăng cân nặng nhiều hơn nữa với tích tụ mỡ dư thừa, nhất là nghỉ ngơi phụ nữ.

tóm lược

Khi so sánh các nhãn hiệu nước nóng Ranch Dressing, hãy chắc chắn là rằng các bạn chú ý những nguyên tố – không chỉ có là hàm vị năng lượng. Một số uy tín được cấp dưỡng với các nhân tố chế biến cao cùng chất lớn thiếu lành mạnh.


Cách chế biến Ranch Dressing

Thật thuận lợi để triển khai Ranch Dressing của riêng rẽ bạn xuất phát điểm từ một vài ba yếu tắc đơn giản dễ dàng.

Quý Khách hoàn toàn có thể lựa chọn một cơ sở an lành cùng kiểm soát và điều chỉnh các yếu tắc cùng kết cấu theo sở trường của người sử dụng. Một công dụng lớn khác của bài toán tự chế tao là các bạn sẽ tránh được các hóa học phụ gia, chất bảo vệ với các yếu tố tự tạo không giống.

Để làm nước sốt Ranch Dressing truyền thống cuội nguồn, hãy bước đầu bằng cách trộn 1/2 ly (118 ml) từng loại bơ sữa, hộp sữa chua Hy Lạp nguim chất và nóng mayonnaise chất lượng giỏi được làm bằng ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong khoảng 2 muỗng canh do đó tươi, băm nhỏ; 2 muỗng canh hẹ tươi, băm nhỏ; và 4 muỗng canh rau xanh mùi hương tây băm nhỏ. Nếu các bạn không có thảo mộc tươi, chúng ta có thể thay thế sửa chữa các các loại thảo mộc khô, nhưng mà thực hiện khoảng một phần hai con số cho mỗi các loại.

Cuối cùng, thêm một nửa muỗng cafe bột tỏi, bột hành tây, mù tạt khô cùng muối, tương tự như một nhúm hạt tiêu tươi. Trộn toàn bộ hồ hết thiết bị lại cùng nhau với thêm một ít nước ví như nó quá sệt.

Ranch Dressing từ bỏ có tác dụng này sẽ giữ lại được trong một lọ trong gầm tủ lạnh lên tới một tuần.

bắt lược

Nếu bạn có nhu cầu một Ranch Dressing lành mạnh hơn mà không tồn tại chất phệ hoặc hóa học phụ gia không lành mạnh, thử từ bỏ làm. Thật dễ ợt để gia công, với một khi bạn gồm những loại thảo mộc cùng gia vị khô trong tay, bạn sẽ hoàn toàn có thể quất lên một Ranch Dressing ngon lành bất kể bao giờ cơn thèm ăn uống.


Tổng kết

Nước nóng Ranch Dressing là một loại sản phẩm nòng cốt trong vô số khu nhà bếp.

Nó rất có thể ảnh hưởng bài toán nhà hàng siêu thị an lành trường hợp nó khuyến nghị các bạn ăn uống nhiều salad hoặc rau. Tuy nhiên, chúng ta nên để ý rằng một trong những thương hiệu chứa đầy chất mập và những yếu tắc không giống có thể làm cho suy nhược kim chỉ nam siêu thị lành mạnh của người tiêu dùng.

Trong khi số lượng năng lượng vào Ranch Dressing cực kỳ đặc trưng để để mắt tới, danh sách yếu tố rất có thể còn quan trọng đặc biệt rộng. Chọn hàng loạt với các thành phần bạn nhận biết.