Whr Là Gì

WHR là gì ?WHR với vóc dángCách tính chỉ số WHRCông gắng tính WHRMức WHR chuẩnƯu điểm của WHR ?Nhược điểm của WHR ?WHR và sức hấp dẫn
Để đánh giá chứng trạng sức khỏe cũng tương tự vẻ đẹp kiểu dáng, tín đồ ta thường xuyên sử dụng chỉ số BMI. Tuy nhiên chỉ số BMI lại có một trong những điểm yếu với không đúng chuẩn với rất nhiều đối tượng.Vậy liệu bao gồm phương pháp làm sao đáng tin cậy hơn tuyệt không? Câu vấn đáp là có và một trong số kia đó là câu hỏi sử dụng chỉ số WHR. Thế mà lại chỉ số WHR là gì ? Cách tính chúng ra sao? Và chỉ số WHR ra làm sao là chuẩn?

WHR là gì ?

WHR là chữ viết tắt của cụm từ waist-hip ratio, hoặc còn gọi là Waist-to-hip ratio. Những các trường đoản cú này dịch ra có nghĩa là Xác Suất eo - hông. Cụ thể hơn nữa thì WHR là xác suất thân chu vi vòng eo với chu vi vòng hông.

Bạn đang xem: Whr là gì


*

Xác định chỉ số WHR là một trong phương pháp dùng làm giám sát và đo lường sự phân bổ của lượng mỡ thừa trên khung người (eo, hông, mông). Rồi tự kia giới thiệu Review về chứng trạng thừa cân nặng cùng sức khỏe tổng quan lại của một fan.Xét sống cẩn thận không giống, chưa hẳn ngôi trường phù hợp vượt cân nặng như thế nào cũng đều có sự ảnh hưởng như thể nhau. Theo tư liệu của trường Harvard T.H. Chan School of Public Health (USA), những người dân tích mỡ chảy xệ ở đoạn eo (thân hình trái táo)...Thường gồm nguy cơ bị tiêu diệt nhanh chóng, mắc bệnh về tim hoặc tè đường một số loại 2 cao hơn đối với những người tích ngấn mỡ ngơi nghỉ hông với đùi (toàn thân trái lê). Cho cho dù chỉ số BMI phía trong ngưỡng thông thường thì nguy hại mắc bệnh vẫn tăng thêm.

Xem thêm: Gỗ Chiu Liu Co Tot Khong - Có Tốt Không, Gỗ Chiu Liu Thuộc Nhóm Mấy

WHR cùng vóc dáng

Tại trên, họ vẫn vừa đề cùa đến một trong những có mang như thân hình quả táo Apple (apple-shaped body) cùng thân hình trái lên (pear-shaped body). Vậy có tác dụng thế làm sao để chúng ta hiểu rằng...Body của bạn dạng thân sẽ là quả táo Apple tốt trái lê? Để khẳng định được vấn đề này, trước tiên các bạn hãy tính chỉ số WHR. Sau đó so sánh chỉ số này với cùng một. Nếu chỉ số WHR của chúng ta bé dại hơn 1 thì xin chúc mừng.Vì ai đang cài thân hình trái lê, cùng với vòng 2 nhỏ thuộc nguy cơ tiềm ẩn bị bệnh phải chăng rộng. Ngược lại, trường hợp chỉ số WHR của khách hàng lớn hơn 1 thì vấn đề đó có nghĩa là bạn tất cả một vòng 2 quá lớn với download body quả táo Apple.

Cách tính chỉ số WHR

Để xác định chỉ số WHR, trước tiên bọn họ cần được đo chu vi vòng eo cùng vòng hông. Để đo chu vi vòng 2, chúng ta nên đứng trực tiếp với thsống không còn bầu không khí ra ngoài. Cách tiếp theo sau, dùng thước dây để đo 1 vòng bao bọc eo.Vị trí đặt thước đề xuất nằm trên rốn một chút, sao để cho vị trí đó là địa điểm cơ mà vòng hai có mức giá trị nhỏ tuyệt nhất. Trong khi, để bảo vệ tính đúng chuẩn, bọn họ tránh việc kéo thước dây quá chặt.Đối cùng với vòng hông thì chúng ta cũng cần đứng thẳng Khi đo. Bước tiếp theo, quấn thước dây quanh phần rộng nhất của vòng hông với ghi số liệu. Sau khi tất cả đầy đủ các thông số kỹ thuật quan trọng...WHR sẽ tiến hành tính bằng phương pháp chia số đo vòng hai mang lại số đo vòng hông. Ngoài ra, bởi vì chúng ta chỉ lấy xác suất của 2 số đo đề nghị bạn cũng có thể cần sử dụng đơn vị centimeters (cm) hay inches (in) đa số được.WHR = số đo vòng eo thon / số đo vòng hôngVí dụ: WHR = 75 / 100 = 0,75Ví dụ, một bạn bầy ông bao gồm vòng hai là 75 centimet (29,5 in) cùng chu vi vòng hông của mình là 100 cm (39,4 in) thì Tỷ Lệ WHR của họ là: 75 ÷ 100 = 0,75 (tương tự với 29,5 ÷ 39,4 = 0,75).

Công ráng tính WHR